Бег
В эту пятницу (19 мая) вечером мы собрались бегать. Встречаемся в 19:00 в центре зала м.Молодежная. Маршрут: стадион Медик - Строгино, примерно 15 км. В конце возможно купание. Темп по первому разу едва ли быстрый.

(Post a new comment)

	(Anonymous) 2006-05-19 08:55 am UTC (link)
	в субботу? сообщение написано в пятницу (Reply to this) (Thread)

	slazav 2006-05-19 09:36 am UTC (link)
	В пятницу. Исправил, спасибо! (Reply to this) (Parent) (Thread)

	(Anonymous) 2006-05-19 05:39 pm UTC (link)
	А зачем бегать? После промсотра обмена впечатлениями о последнем ммб стало очевидно, что нужно тренировать быструю ходьбу (Reply to this) (Parent) (Thread)

	(Anonymous) 2006-05-19 05:40 pm UTC (link)
	просмотра (Reply to this) (Parent)

Не верный вывод izib 2006-05-22 01:51 pm UTC (link)

Посчитай, сколько шагов делает бегун на дистанции 42Км, а сколько "ходок". Наступать на ногу при ходьбе приходится в полтора, как минимум, раз больше, чем при беге, а значит вероятность намять мозоли возрастает в те же полтора раза. Каждый шаг, как показывает статистика спортивной ходьбы, отнимает одинаковое количество калорий, что и шаг бегом. Т.е. элементарный рассчет показывает, что при беге вы меньше устанете и меньше будет мозолей. Не говоря уже о лучшем времени. ------- Я не забыл и про минуты: при беге надо сильнее толкаться, т.е. работают немного другие мышцы и правильно приземляться, т.е. идет большая нагрузка на колени и голеностопные суставы. Чудес не бывает - за все надо платить. ------- Так что, если есть желание улучшить результат, пока суставы и связки в порядке, тренировать надо именно бег. Желательно с рюкзаком. Желательно на большие дистанции. (Reply to this) (Parent) (Thread)

	Re: Не верный вывод (Anonymous) 2006-05-22 06:25 pm UTC (link)
	Уф, запутали. Только в выходные тренировал ходьбу с рюкзаком. Нужно подумать. (Reply to this) (Parent)

---